こんにちは！かっちゃんです！
「英語をやり直したいけど、まとまった勉強時間がとれない…」
忙しい社会人にとって、これは正直なところだと思います。
でも安心してください。英語のやり直しは、まとまった時間がなくてもできます。
今回おすすめするのはリスニング×シャドーイングの組み合わせです。
通勤中・家事のながら・歯磨きしながら「1日10分」のスキマ時間で、着実に英語力を伸ばす方法をご紹介します！
なぜスキマ時間に「リスニング」なのか
リスニングがスキマ時間にぴったりな理由は、手を使わずにできるからです。
参考書を開いて問題を解く勉強は、座って集中できる環境が必要です。
でもリスニングなら、歩きながら・電車の中・料理しながらでも耳さえ使えれば練習できます。
重要な理由がもう一つあります。「発音できない音は聞き取れない」という人間の脳の特性です。
逆に言えば、耳が英語の音に慣れると、自然と発音も上達していきます。
リスニングは「聞く力」と「話す力」を同時に鍛えられる、一石二鳥の練習なのです！
ステップ①：まず英語を「聞く」ことに慣れる
【前提】※ここから練習法を解説しますが1日でできるようになることは一切ありません！なので毎回「自分の選んだ文章」をステップ１から順番に１週間続けてください。
やり方
最初から完璧に聞き取ろうとしなくて大丈夫です。
「なんとなく意味がわかる」くらいで十分！
このステップでは自分の知っている単語がなんとなく聞き取れ、なんとなく
こう言っているのではないか？と推測してみることが重要です。
推測することができるように慣れば、全ての単語が聞き取れなくても意味は理解できます！
おすすめアプリ①：英語リスニング（無料）
まず試してほしいのが「英語リスニング」というアプリです。
- ✅ 無料で使える（広告あり）
- ✅ 英文を読む速度が選べる
- ✅ 初心者でも取り組みやすいコンテンツが豊富
始めるなら「英会話」タブがおすすめです。
日常会話に使う表現が中心で、難易度が低く中学英語レベルから取り組めます。
まずここから慣れていきましょう。
おすすめアプリ②：mikan（有料）
リスニング教材の幅を広げたくなったら「mikan」もおすすめです。
- ✅ リスニングに使える教材が豊富
- ✅ 英検・TOEICなど目的別に選べる
- ✅ 自分のレベルや目標に合った教材が見つかる
有料プランが必要ですが、その分教材の種類が充実しています。
まずは無料の「英語リスニング」アプリで耳を慣らし、もっと本格的にやりたくなったときにmikanに移行するのがおすすめの流れです。
ステップ②：テキストを見ながら、聞く
次は、テキストを見て聞いてみましょう！
やり方
ステップ１とは異なり、実際に文章を見て英語を聞いてみましょう！
その際、聞き取れた単語や熟語をメモしてください。
え？聞き取れなかったことをメモするんじゃないの？・・・
僕はそれでも構いません。
ですが、少し嫌になりませんか？
「あ〜今日も聞き取れなかった」
「なんてダメなんだ！向いてないんだ ぷい！」
と言う感じで英語から離れていってしまうと思います。（笑）
１週間の間で聞き取れるようになった単語が1語でも増えていれば合格です！
もしも・・・
聞き取れてるものが1個もなかったと言う人は、文章をもう少し簡単なものに変えてみましょう！
「こんなことも聞き取れないのか・・・」と落ち込む必要は一切ありません！
焦らず、続けていきましょう！
ステップ③：テキストを見ながら声を出す
次にテキストを見ながら、英語を聞きながら声に出してみましょう
やり方
テキストを見ながら音声に合わせて声に出してみる練習です。
初めは追いつくことができないと思います。
ですが・・・初めはあえて喰らい付いてみましょう！
初めはゆっくりにして・・・と言うこともできますが、
実際速度で声に出してみて「めっちゃ速い！」と体感してみることが重要です！
実際の会話の速度を体感した後に速度を調節して自分のスピードに合わせてください
そして本来のスピードで声に出すことができれば次のステップに進めましょう！
ステップ４：テキストなしで声に出す
ここからいよいよ「シャドーイング」に入ります！
やり方
ここからはテキストなしで音声に合わせて声に出してみる練習です！
まずステップ３と同じで
初めは追いつくことができないと思います。
ですが・・・あえて喰らい付いてみましょう！
そしてこのステップでは速度を調整するのは基本的にはしません。
そのままの速度で声に出す
２〜3回繰り返し、できないようであればステップ３へ戻りましょう！
シャドーイングのメリット
自然と英語が出てくるようになる
シャドーイングができるようになると、英語が話しやすくなります！
これは体感してみないとわからないことですが
「英語が出てくる！」
ほんとですよ！
前より本当に話しやすくなります！
続けるためのコツ
聞き取れたことに目を向ける
先ほども触れましたが、聞き取れた単語、熟語は何か？と言うことを意識してみましょう！
初めから聞き取れないことは当たり前です。
なので聞き取れなかった自分に目を向けても意味がありません。
前向きに頑張っていきましょう！
ネイティブのスピードに喰らい付いてみる
これは実際にやってみると意外に「楽しい！」と思うはず。
「え？本当にこんなこと言ってた！？」
という思いを味わいながら練習を進めていってください！
まとめ
スキマ時間で英語をやり直すポイントをおさらいします。
- まずリスニングで英語の音に耳を慣らす
- 慣れてきたらシャドーイングで声に出す練習へ
- 最終目標は「テキストなしで音声だけで声に出せる」状態
- まずは「英語リスニング」アプリで今日から始めてみよう
1日10分のスキマ時間でも、毎日続ければ確実に力がついてきます。
今日の通勤中、まずアプリを立ち上げて1分だけ聞いてみてください。
それが最初の一歩です。次回も一緒に楽しく学んでいきましょう😊
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